Puur natuur groente review + win actie

Review: Puur natuur Groente + WIN ACTIE!

Monique van der Vloed, bekend van de Facebook pagina Meukvrij met Monique en haar website www.moniquevandervloed.nl, heeft een nieuw boek geschreven met groente in de hoofdrol. In Puur natuur groente laat Monique aan de hand van heerlijke recepten en tips zien hoe je elke dag meer groente kunt eten.

Wie is Monique van der Vloed?

Monique van der Vloed is (natuur)voedingsdeskundige, gewichtsconsulent, voedingscoach en auteur van de boekenreeks “Dat maken we ‘natuurlijk lekker’ zelf!” Daarnaast is ze een kritisch health blogger en voert ze geregeld zelf-onderzoek uit. Ze is al ruim twaalf jaar actief als voedingsdeskundige, maar bevond zich pas in Juli 2013 voor het eerst in het gebied van kook en bakboeken schrijven. Schrijven is naast gezonde voeding haar tweede grote passie en was het dus eigenlijk een soort vanzelfsprekendheid dat er ooit eens een paar leuke kook en bakboeken op de markt moesten komen.

Puur natuur Groente ontbijt recept

Puur natuur groente

Heb jij moeite met het eten van meer groente? Dan is Puur natuur groente echt een aanrader! Monique zelf eet maar liefst 1,5 tot 2 kilo groente per dag. En dat doet ze met gemak zegt ze. Super knap! Zelf kom ik gemiddeld aan de 0,5 tot 1 kilo per dag en dus ook ik kan nog heel wat opsteken van Monique. Maar “hoe dan?” hoor ik je denken. Nou dat legt ze heel fijn uit aan de hand van uitgebreide informatie over groente, goed in de praktijk uit te voeren tips én aan de hand van heerlijke recepten natuurlijk!Sale Januari 2019

Recepten

In Puur natuur groente vind je voornamelijk recepten voor de drie hoofdmaaltijden; ontbijt, lunch en diner. Hiervoor vind je in het boek veel verrassende recepten zoals een bloemkooltosti, bieten-kaneel broodjes, banaan-groentepannenkoekjes en spinaziebroodjes.

Puur natuur groente smoothies

Daar naast is Monique, net als ik, geen voorstander van tussendoortjes maar geeft wel handige tips en een paar recepten voor gezonde tussendoortjes. Ook vind je een hoofdstuk over smoothies met groente met tips en tricks voor echt gezonde smoothies en een hoofdstuk met een paar heerlijke soepen.

De recepten in Puur natuur groente zijn allemaal puur natuur en vrij van gluten, geraffineerde suikers, lactose en E-nummers. Daarnaast zijn de meeste recepten veganistisch en voor de niet-veganistische producten wordt een alternatief gegeven.

Puur natuur Groente win actie

Win actie!

Wil je na het lezen van deze review aan de slag om meer groente toe te voegen aan je dag? Ik mag maar liefst 2 exemplaren weg gaan geven! Wat moet je doen om kans te maken?

  1. Natuurlijk volg je mij, Uitgeverij Passie en Meukvrij met Monique op Facebook
  2. Laat in een reactie onder deze review weten waarom jij dit boek wilt winnen
  3. Like de post van deze review op Facebook en Instagram en laat eronder in een reactie weten dat je mee doet met de win actie

Mee doen kan t/m zondag 13 januari. Maandag 14 januari krijgen de winnaars persoonlijk bericht via de mail!

Kun je niet wachten of je een van de gelukkige winnaars bent? Het boek is te bestellen bij Bol.com voor slechts €20,95!



30 thoughts on “Review: Puur natuur Groente + WIN ACTIE!

  1. Geweldig! Superveel leuks met meer groente! Dat wil ik graag, ik ben er gek op, maar raak snel verveeld, deze dingen in jouw review klinken weer zó leuk vernieuwend, zin in!

  2. Geweldig, ik ben hier erg benieuwd naar! Precies wat ik zoek; gezond, lekker en niet teveel of gekke suikers! Ik maak graag kans en zou dit boek waarschijnlijk ook veel uitlenen aan mijn ouders en andere vrienden!

  3. Leeuuk! Sinds de komt van onze dochter is het gezonde eten er een beetje ingeschoten – dus voor 2019 goed voornemen om mijn gezonde levensstijl met heeeeeel veel groente weer terug te krijgen, want ik voelde me toen zoveel energieker. En wat nieuwe inspiratie kan ik wel gebruiken !

  4. Heel simpel: het helpt om weer meer groenten binnen te krijgen, altijd een probleempje geweest en word nu wel tijd om dat te veranderen. Soort van goede voornemens

  5. Lijkt me een fijn boek. Ik ben al mijn hele leven vegetariër en om een gezonde leefstijl vol te houden kan ik wel weer wat inspiratie gebruiken.

  6. Ik wil heel graag winnen omda ik graag gezonder wil leven en vlees steeds meer ben tegen gegeten. Inspiratie is altijd welkom ❤

  7. Dat zou geweldig zijn ! Ik ben nog zoekende naar een goed eetpatroon en dat vind ik best lastig. Dit boek zou daar al erg bij helpen

  8. Nog meer groente eten kan haast niet maar wat extra inspiratie is nooit verkeerd! Want je blijft toch vaak in dezelfde reveprec hangen…

  9. Lieve Manon, wat een pracht prijs! Zoals je het omschrijft lijkt het me echt een mega leuk en handig boek, volop inspiratie om meer te gaan doen met groente! Ik doe heel graag mee!

  10. Wat een heerlijk boek!! Ben sowieso al dol op groenten en gebruik het veelal als basis voor al mijn gerechten, maar aan meer dan 1 kilo per dag kom ik ook niet. Ben daarom heel benieuwd naar deze recepten! Heb tevens een gluten- en lactose intolerantie dus veel recepten moet ik altijd aanpassen.. bij dit boek hoeft dat dus niet, ideaal!!

  11. Ik wil hem heel graag winnen omdat ik gezonder wil gaan eten en het ook belangrijk vindt dat zoonlief meer groente gaat eten. Hij is nu bijna 3 jaar (in april) en is geen moeilijke eten, maar wat meer groente kan geen kwaad.

  12. Jaaa ik doe enorm graag mee aan je winactie, Het boek stond al op mijn verlanglijstje, dus als ik hem kan winnen is dat helemaal GEWELDIG!!! ik ben altijd in voor meer gezonde, heerlijke kook en bakpret!!! Niks liever als groente voor mij!!! <3 <3 <3

  13. Ik zou dit boek graag willen winnen! Ik zit bijna in de afrondende fase van mijn studie voeding en dietetiek en vind het nog lastig om variaties te verzinnen zodat mensen minimaal 250 gram groentes binnen krijgen. Ik zou daarom graag dit boek winnen om wat inspiratie op te doen en zodra ik dit boek heb gelezen en uitgeprobeerd kan ik het aanbevelen om dit boek ook aan te schaffen.

  14. Wat een toffe actie! Afgelopen maanden een 12 wkn programma sport en voeding afgerond en al een heel erg anders en bewuster ‘leren’ eten (en heel wat kilootjes lichter). Nu zou dit boek waanzinnig zijn qua inspiratie!

  15. Ik kom niet verder als een schaal met allerlei groenten (met of zonder kruiden) de oven inschuiven en af en toe een smoothie. Zou heel erg graag in de leer gaan bij Monique van der Vloed want ik ben dol op groenten maar heb totaal geen inspiratie om de dagelijkse hoeveelheid omhoog te krijgen. Het water loopt me nu al in de mond .

  16. Even vooropgesteld: kookboeken hebben altijd mijn interesse. Ik vind ze zo gaaf om doorheen te bladeren en inspiratie op te doen. En ik geniet er gewoon ook van om ze in mijn boekenkast te hebben staan. Monique volg ik vrijwel op de voet. Ze heeft vaak dingen te melden waar ik wat mee kan. Ik ben best een gezondheidsfreak. En tja, veel groenten eten hoort natuurlijk wel bij een gezond leven. Daar zit bij mij wel een probleem: ik hou niet zo van groente. En ook niet van bewerkelijke toeren om groente aantrekkelijk te maken. Noodgedwongen eet ik dan wel eens groente rauw. Dat vind ik al helemáál niet lekker. Dit boek zou mij wel heel goed van pas komen. Want op zich geloof ik er best in dat groenten best op een smakelijke en makkelijke manier kunnen worden bereid.

  17. Ik doe heel graag mee want ik wil graag meer en afwisselendere groentes eten maar dat valt nog niet altijd mee, ik kom steeds bij dezelfde groentes uit ☺️ Dus het boek is zeer welkom

  18. Wat een mooi boek! Ik ben heel benieuwd. Maar… Ik zou het vooral willen winnen voor mijn vriendin Marloes! Zij begint deze maand aan haar yoga opleiding. Hiervoor moet ze een maand vega eten en elke hulp daarbij is welkom! 🙂

    1. Dat is heel lief van je Andrea! Marloes heeft echter vorige week al het boek van de Happy Pear gewonnen dus ze heeft voorlopig voldoende inspiratie

  19. Oh ik HOU van groente en zou veel meer groente willen eten omdat het goed is voor mijn lichaam (en dus ook mijn huid problemen). Maar soms ontbreekt het mij aan inspiratie dus ik ben benieuwd hoe Monique dat doet. En als ik zo de review lees staan er echt lekkere dingen in!

  20. “Puur Natuur Groente” lijkt me een vernieuwend boek, wil me daar graag wat meer in verdiepen omdat groenten het belangrijkste onderdeel van de maaltijd zijn! Ik vind het heerlijk om door kookboeken te bladeren, nieuwe ideeën op te doen, lekkere recepten te ontdekken en ze daarna zelf te maken. Het opeten is natuurlijk ook een grote hobby van mij! Ik ben heel benieuwd naar de smaakvolle gerechten en bruikbare tips!

  21. Oh, dit is echt super. Ik heb Monique jaren gevolgd toen ik nog op Facebook zat. Eet best aardig wat groente, maar het kan natuurlijk altijd meer en laat me dus graag inspireren.

  22. Wauw wat een gave actie zeg! Volg Monique al jaren en ben groot fan van haar meukvrije keuken en spullen. Lijk me een geweldig boek, hoe meer veggies, hoe beter, toch?!
    Fingers crossed!
    Met dank aan je berichtje op de fbpagina van ‘koken en bakken met greensweet’, heb jij er nu ook een enthousiaste volger bij 😉 Fijne site heb je, ik ga neuzen 😉

  23. Wat een toffe actie weer zeg! Ik doe graag mee, omdat ik zelf ook wel tips kan gebruiken hoe ik meer groente op een dag kan eten. Ik merk dat ik dit toch best lastig vind. 1,5 tot 2 kilo groente per dag; ik kan het bijna niet geloven! Ik ben heel benieuwd hoe ook ik daaraan zou kunnen komen.

  24. Jaaaa, wat een leuke winactie! Ik doe heel graag mee aan dit, omdat ik altijd op zoek ben
    naar informatie over gezond(er) eten. Ook probeer ik heel graag nieuwe recepten uit om inspiratie op te doen. En als ik dan lees dat Monique ruim 1 kilo groente eet op een dag wil ik dat ook heel graag kunnen. Als dat geen stimulans is! Ook mag de rest van mijn gezin wat meer groente eten, ik ben nu al bijvoorbeeld heel erg benieuwd naar de bananen-groente-pannenkoekjes!
    Ik zal al aan de voorwaarden gaan doen en alles gaan volgen op Facebook enzo
    Leuke blog heb je, Manon! Ik had geen idee dat je dat had. Vind het al leuk om je op Instagram te volgen

    Lieve groet,
    Marjolijn.

  25. Wow wat een leuke actie! Ben vorig jaar begonnen met een gezondere leefstijl. Hierdoor inmiddels 15 kilo afgevallen. Nu een gezond gewicht bereikt. Maar wat is het moeilijk om elke dag voldoende groenten te eten. Het boek zal een mooie leidraad zijn om toch voldoende binnen te krijgen. Volg jou en ook Monique al een tijdje! Nu gaan duimen dat ik een exemplaar mag winnen!

    Groetjes,
    Lenneke

  26. Voor een meer happy, healthy en green new year na een belabberd 2018 waarin m’n lijf teveel tekort is gekomen helaas. 2019 is het jaar om aannte vullen, lief te hebben en dat geldt ook voor m’n mannetjes

Geef een reactie